Pelatih multi hip jembatan glute piring

Jenis pembayaran:	T/T
Inkoterm:	FOB,EXW,DDP,FCA,DDU
Transportasi:	Ocean,Land,Air,Express
Pelabuhan:	tianjin port,qingdao port
color:	Silver Red White Black Gray Gold Other
Color:	Silver Red White Black GRAY Gold Other
Features:	Muscle Relex Apparatus Comprehensive Fitness Exercise ARMS Core Muscle LEGS Back Shoulder Chest

$4901-9 Piece/Pieces
$46010-49 Piece/Pieces
$430≥50 Piece/Pieces

$ 430 - 490 / Piece/Pieces

Contact Now

Atribut Produk
& pengiriman paket
Deskripsi Produk
Kemampuan Pasokan & Informasi Tambahan

Atribut Produk

Model No: HKMB-JR2205C

Merek: HK

Tempat Asal: Cina

Bisa Disesuaikan: Iya

Aplikasi: Penggunaan komersial

& pengiriman paket

Menjual unit:

Piece/Pieces

Deskripsi Produk

"Jembatan pinggul" di set sepuluh bagian pinggul adalah metode olahraga yang sangat efektif, yang secara khusus digunakan untuk memperkuat dan membentuk otot pinggul. Berikut ini adalah fitur utama dari jembatan pinggul:

1. Penargetan yang kuat: Jembatan pinggul terutama melatih gluteus maximus, membantu meningkatkan garis pinggul dan membuat pinggul lebih kencang.

2. Sederhana dan Mudah: Tidak diperlukan peralatan atau tempat yang sangat kompleks, hanya tikar yoga atau tanah yang dapat digunakan, cocok untuk digunakan di rumah atau di gym.

3. Kesulitan yang Dapat Disesuaikan: Dengan mengubah posisi kaki, apakah akan menggunakan objek tambahan (seperti halter, karung pasir, dll.), Dan meningkatkan jumlah pengulangan atau kelompok, intensitas pelatihan dapat disesuaikan untuk memenuhi latihan tersebut kebutuhan berbagai tahapan.

4. Koordinasi seluruh tubuh: Meskipun terutama terkonsentrasi pada pinggul, otot -otot inti (termasuk otot perut dan punggung) juga diperlukan saat melakukan jembatan pinggul, sehingga dapat meningkatkan koordinasi dan stabilitas tubuh secara keseluruhan.

5. Risiko Rendah: Dibandingkan dengan pelatihan ekstremitas bawah intensitas tinggi lainnya, jembatan pinggul memiliki risiko yang relatif rendah dan lebih sedikit tekanan pada lutut. Ini cocok untuk orang -orang dari segala usia, terutama pemula dan orang -orang dengan masalah lutut.

6. Promosikan sirkulasi darah: Saat melakukan jembatan pinggul, perubahan posisi tubuh membantu meningkatkan sirkulasi darah, mempercepat metabolisme, dan membantu mengurangi lemak dan membentuk tubuh.

7. Beberapa variasi: Selain jembatan pinggul dasar, ada juga beberapa variasi seperti jembatan pinggul sisi, jembatan pinggul satu kaki, jembatan pinggul terbalik, dll. Anda dapat memilih metode latihan yang berbeda sesuai dengan tujuan dan kemampuan pribadi Anda.

8. Efek Pemulihan: Pelatihan jembatan pinggul reguler dapat meningkatkan kekuatan otot, meningkatkan kinerja atletik, dan membantu mengurangi risiko cedera.

9. Meningkatkan stabilitas panggul: Memperkuat otot pinggul sangat penting untuk menjaga stabilitas panggul dan kesehatan tulang belakang.

10. Meningkatkan kepercayaan diri: Saat otot pinggul menguat, perubahan penampilan tubuh sering kali membawa kepercayaan diri dan kepuasan yang lebih tinggi.

Singkatnya, jembatan pinggul di set sepuluh bagian pinggul adalah program pelatihan yang komprehensif dan efisien yang cocok untuk penggemar kebugaran dari semua tingkatan.