Dips Dips Baru Tekan Mesin Sistem Ganda

Jenis pembayaran:	T/T
Inkoterm:	EXW,FCA,DDP,DDU
Transportasi:	Ocean,Air,Express
Pelabuhan:	tianjin port,qingdao port
color:	Silver Red White Black Gray Gold Other
Color:	Silver Red White GRAY Black Gold Other

$6801-9 Piece/Pieces
$66010-49 Piece/Pieces
$635≥50 Piece/Pieces

$ 635 - 680 / Piece/Pieces

Contact Now

Atribut Produk
& pengiriman paket
Deskripsi Produk
Kemampuan Pasokan & Informasi Tambahan

Atribut Produk

Model No: HKMB-S-1046P

Merek: HK

Tempat Asal: Cina

Bisa Disesuaikan: Iya

Aplikasi: Penggunaan komersial

& pengiriman paket

Menjual unit:

Piece/Pieces

Deskripsi Produk

Dips Press Dual System Machines adalah latihan seluruh tubuh yang sangat efektif yang berfokus pada dada, bahu, dan trisep. Berikut adalah langkah -langkah tentang cara melakukan dips dengan benar:

Persiapan:

1. Pilih peralatan yang tepat: Dips dapat dilakukan pada peralatan gym (seperti penanganan Dips pada sepeda olahraga), perangkat dips di taman, atau buatan sendiri menggunakan kursi dan kotak.

2. Sesuaikan ketinggian: Jika melakukannya pada perangkat buatan sendiri, pastikan kursi dan kotak cukup tinggi untuk Anda lakukan dengan nyaman.

Memulai:

1. Posisi berdiri: Berdiri menghadap peralatan dengan kaki pinggul terpisah dan lutut Anda sedikit ditekuk.

2. Raih pegangan: Tempatkan tangan Anda di atas pegangan peralatan atau tepi kursi/kotak, telapak tangan menghadap ke luar dan jari -jari menghadap sisi Anda.

3. Jongkok: Jaga punggung Anda lurus dan perlahan-lahan jongkok sampai siku Anda ditekuk pada sudut hampir 90 derajat.

4. Dorong ke atas: Dorong tubuh Anda kembali ke posisi awal dengan meregangkan trisep dan otot dada Anda.

Catatan:

- Jaga agar inti Anda stabil: Jaga agar otot perut dan bokong Anda ketat di seluruh proses untuk membantu menjaga keseimbangan dan stabilitas tubuh.

- Kontrol pernapasan: Tarik napas saat berjongkok dan buang napas saat mendorong untuk membantu meningkatkan kekuatan dan efisiensi.

- Hindari lentur berlebihan: Cobalah untuk menghindari menekuk siku Anda lebih dari 90 derajat untuk mengurangi stres pada sendi.

- Secara bertahap meningkatkan kesulitan: Jika Anda seorang pemula, Anda dapat mulai di kursi dan secara bertahap bertransisi untuk menggunakan peralatan kebugaran atau peningkatan tinggi saat kekuatan Anda meningkat.

Aksi Akhir: Setelah menyelesaikan satu set, perlahan -lahan kembali ke posisi awal dan tidak berhenti tiba -tiba untuk menghindari cedera. Ulangi beberapa set sampai tujuan pelatihan yang telah ditentukan tercapai.

Dips Press Dual System Machine adalah tindakan pelatihan tubuh bagian atas yang komprehensif yang cocok untuk penggemar kebugaran dari semua tingkatan. Eksekusi yang tepat dapat secara efektif meningkatkan kekuatan dan daya tahan otot dada, trisep dan otot bahu. Ingatlah untuk berkonsultasi dengan pelatih kebugaran profesional sebelum melakukan latihan baru untuk memastikan kebenaran dan keamanan tindakan.